Melhor situação para o organismo é não o prender por muito tempo
Foto: Freepik
Será que segurar um pum faz mal à saúde? Ao pesquisar sobre flatulência na internet, as principais preocupações que surgem são: “como evitar soltar gases em público” e “como controlar a flatulência”. A realidade é que, embora seja desconfortável e não tenha um cheiro agradável, todos têm gases e precisam liberá-los.
Em um ambiente social, como uma sala cheia de pessoas, é natural que as pessoas segurem flatulências e arrotos para manter uma convivência harmoniosa. No entanto, tentar suprimi-los o tempo todo pode ser prejudicial à saúde.
“Segurar os gases leva a um acúmulo de pressão e desconforto significativos. O acúmulo de gases intestinais pode causar distensão abdominal, com alguns gases sendo absorvidos novamente pela corrente sanguínea e exalados na respiração. Segurar por um longo período de tempo significa que os gases intestinais em excesso acabarão escapando de forma incontrolável”, explica Clare Collins, professora de nutrição e dietética da Universidade de Newcastle.
No caso dos arrotos, a retenção pode causar dores que podem ser confundidas com problemas cardíacos.
Além disso, dependendo da intensidade dos gases no abdômen, existe o risco de aumento da pressão nas veias ao redor do ânus, o que pode levar ao desenvolvimento de hemorroidas.
Pum: O que são as flatulências?
Em um artigo publicado no The Conversation, Collins afirma que flatulências são gases intestinais que entram no reto como parte dos processos habituais de digestão e metabolismo do corpo, e são liberados pelo ânus.
À medida que os alimentos são digeridos pelo corpo, os componentes não digeríveis percorrem um caminho mais longo no trato gastrointestinal e, eventualmente, chegam ao intestino grosso, conhecido como cólon.
“As bactérias intestinais decompõem parte desse conteúdo por meio da fermentação, resultando na produção de gases e subprodutos chamados ácidos graxos, que são reabsorvidos e utilizados em vias metabólicas relacionadas à imunidade e prevenção de doenças. Os gases podem ser reabsorvidos através da parede intestinal para a corrente sanguínea e, eventualmente, exalados pelos pulmões ou eliminados pelo reto, como flatulência”, afirma a professora.
Embora se acredite que esses gases desempenhem funções específicas que afetam a saúde, a produção excessiva de gases intestinais pode causar inchaço, dor, ruídos abdominais, arrotos e flatulência.
Portanto, se você estiver em uma sala cheia e sentir a necessidade de liberar gases, é melhor pedir licença e ir ao banheiro ou a algum lugar mais isolado. A situação mais saudável para a digestão do seu organismo é não segurar os gases por muito tempo.
Ricardo Lima / Fonte: Fabrício Morreti – Mais Goiás.
